آب درمانی زانو

آب درمانی زانو چه مزایایی دارد

4.9
(54)

آب درمانی زانو یکی از روش های سنتی است که به جهت درمان بیماری ها و آسیب دیدگی های مربوط به مفاصل زانو استفاده می شود. این مورد را در نظر داشته باشید که مفهوم آب درمانی با شنا متفاوت است، آب درمانی در بخش فیزیوتراپی و در مکان های مخصوص انجام می شود و معمولا یک فیزیوتراپ یا مربی ورزش در کنار شما است تا آموزش ببینید چه کارهایی را انجام دهید.

آب درمانی زانو معمولا برای بیماری های مختلفی توصیه می شود اما بارز ترین آن ها شامل آرتروز و مشکلات روماتیسمی می باشد. در جلسات آب درمانی تلاش بر این است که حرکات آرام و کنترل شده انجام شوند و تا مشکلات مربوط به عضلات درمان شود.

در این مطلب از سایت دکتر حاجی تقی قصد داریم تا با جزئیات بیشتری به بررسی این روش بپردازیم و ببنیم که برای چه کسانی مناسب است و روش انجام کار چگونه است؛ بنابراین توصیه می کنیم حتما تا انتها همراه ما باشید.

آب درمانی چگونه به مشکلات زانو کمک میکند؟

آب درمانی زانو

حرکات آب درمانی برای زانو

آب به نسبت هوا و مایعات دیگر دارای انرژی بیشتری و خواص درمانی بسیاری دارد؛ همین موضوع سبب شده است تا از طرایق مختلف به بهبود و تسکین درد مشکلات زانو کمک کند.

زمانی که شما درون آب می روید بدن حالتی شناور دارد، این موضوع سبب می شود تا وزن کمتری را احساس کنید، همین موضوع سبب می شود تا پیاده روی و انجام حرکات ورزشی مختلف در آب فشار کمتری به زانو وارد کند. در نتیجه هر چقدر شما تمرین های بیشتری داشته باشید، دامنه حرکتی افزایش می یابد و بهبودی سریع تر زانو رخ می دهد.

مورد دیگر مربوط به دمای آب است، گرمای آب به ریلکس شدن عضلات کمک بسیاری می کند، با آرام شدن عضلات فشار و اسپاسم های موجود از بین می رود و به همین طریق درد زانو به طور چشمگیری کاهش می یابد.

برخی از مشکلات و درد های زانو به دلیل ضعف های عضلانی ایجاد می شود، بنابراین زمانی که ماهیچه ها و عضلات زانو تقویت می شود، درد ایجاد شده نیز از بین می رود.

به صورت کلی در هنگام آب درمانی، آب یک مقاومت طبیعی برای مفاصل ایجاد می کند. یعنی زمانی که در حال راه رفتن هستید بدون این که مجبور به تحمل فشار یا وزن خود باشید یک مقاومتی را تجربه می کنید. همین مقاومت سبب تقویت عضلات می شود؛ اگر در این زمان بر خلاف جهت آب حرکت کنید میزان تقویت عضلات شما دو چندان می شود.

همچنین در صورتی که از مشکلات زانو رنج می برید، می تواند از خدمات درمانی فوق تخصص زانو دکتر حاجی تقی استفاده کنید.

آب درمانی به چه افرادی توصیه می شود؟

احتمالا این سوال برایتان ایجاد شده است که آیا تمامی این افراد این امکان را دارند که از آب درمانی زانو استفاده کنند و آیا نتایج آن برای همه مثبت است؟

طی تجربیات ما و بررسی هایی که بر روی بیماران انجام داده ایم، هیدروتراپی زانو برای افراد دارای شرایط زیر توصیه می شود:

  • درد مفاصل اطراف زانو
  • آسیب‌ های حاد زانو در ورزش
  • آسیب مینیسک زانو
  • آرتروز زانو
  • توانبخشی تعویض مفصل ران و زانو
  • پارگی رباط صلیبی زانو

موارد منع آب درمانی

همان طور که آب درمانی برای برخی افراد مناسب می شود و پیشنهاد می شود که حتما آن را انجام دهند، به همین طریق براری گروهی دیگر منع می شود و نباید به سراغ آن بروند؛ این افراد شامل:

  • ابتلا به بیماری‌های کلیوی و قلبی
  • داشتن تب و عفونت
  • ابتلا به فشار خون
  • ابتلا به سرطان و گذراندن دوره‌های شیمی درمانی
  • بیماری‌های پوستی

همچنین بخوانید: علت آب آوردن زانو و روش های درمان آن

آب درمانی پس از جراحی زانو

آب گرم برای آرتروز

حرکات تقویت زانو در آب

پس از جراحی زانو مهم ترین دورانی که بیمار می گذارند مربوط به دوران نقاهت هست، یکی از توصیه هایی که به این افراد می شود این است که در طول دوران نقاهت خود آب درمانی زانو انجام دهند.

از مزایا و فواید آب درمانی زانو پس از انواع جراحی ها در زمان دوران نقاهت می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • آب درمانی با آب گرم موجب تسکین درد مربوط به عمل و کنترل اعصاب سمپاتیک می شود.
  • اغلب افرادی که جراحی زانو انجام می دهند تا مدت ها برای راه رفتن مشکل دارند، اما قرار گرفتن در آب فشار اضافی را از روی پاها بر می آورد و راه رفتن آسوده یک اعتماد به نفس به آن ها می دهد.
  • آب با کاهش وزن بدن و فشار وارد شده بر زانو ها، انجام تمرینات ورزشی و پیاده ‌روی را برای فرد پس از عمل جراحی، آسان‌ تر می ‌نماید.
  • فشاری های هیدرواستاتیک آب که در آب درمانی موجود است، تاثیر بسیار مستقیمی بر روی کاهش تورم زانو دارد، زمانی که تورم ناشی از عمل از بین برود در نهایت دوران نقاهت شما کوتاه تر می شود.
  • در آب درمانی فرد بیمار راحت تر حرکت می کند و همین موضوع سبب می شود تا درد کمتری داشته باشد.

تمامی این تاثیرات مثبت سبب می شود تا استرس و اضطراب فرد جراحی شده کمتر شود و دوران نقاهت او هموار تر طی می شود.

مزایا آب درمانی برای زانو درد

آب درمانی زانو درد

آب درمانی زانو

در ادامه به صورت کامل و دقیق مزایا انجام آب درمانی زانو را برایتان آورده ایم:

کاهش درد

گرما یکی از مواردی است که برای کاهش درد تاثیر بسیاری دارد، اگر شما زانو درد دارید می توانید تمرینات خود را در آب گرم انجام دهید. در حالت ایده آل انجام تمرینات در استخر هایی که دمای بالایی دارند می تواند گزینه مناسبی باشد.

عوارض کم

ورزش کردن جزو کارهایی است که برای تقویت مفاصل و استخوان ها بسیار توصیه می شود، اما افرادی که آرتروز دارند احتمالا نمی توانند به راحتی به سراغ فعالیت های ورزشی بروند.

در آب درمانی به دلیل شناور بودن، فشار وارد شده بر روی مفاصل بسیار کم است و همین موضوع باعث می شود تا فرد مشکلی را احساس نکند.

کاهش تورم

ممکن است متوجه شوید هنگامی که در آب نشسته ‌اید، به قسمت ‌های فرو رفته بدن فشار وارد می ‌شود. این فشار هیدرواستاتیک برای کمک به کاهش تورم و التهاب مفصل زانو، مقداری فشردگی ایجاد می ‌کند.

به تحرک کمک می شود

آب درمانی سبب بهبود تعادل و قرار گیری بدن در حالت صحیح می شود، فرقی ندارد فرد بیمارا دارای چه سنی باشد، انجام صحیح تمرینات آب درمانی موجب می شود تا میزان تحرک بدن بهتر شود.

نوعی آموزش مقاومتی است

مقاومت در آب 12 تا 14 درصد بیشتر از هوا است، بنابراین زمانی که شما در حال ورزش کردن در داخل استخر می باشید، این معنا را می دهد که دور بدن خود وزنه دارید، البته با این نکته که به هیچ نوع تلاشی احتیاج ندارید، بنابرین کالری بیشتری می سوازانید و توان بدنی بهتری به دست می آورید.

همه می توانند آن را انجام دهند

فارق از سطح تخصصی و این که تا چد اندازه در شنا مهارت دارید، بازهم این امکان را دارید که از خدمات آب درمانی بهره مند شوید. حتی زمانی که آب درمانی را در آب های عمیق انجام می دهید باز هم این امکان را دارید که از دستگاه هایی کمک بگیرید تا شناور بمایند و بجای تلاش برای روی آب ماندن، تمرکز خود را روی حرکات بگذارید.

درصد پذیرش بالایی دارد

به نسبت سایر روش های درمای که در فیزیوتراپی انجام می شود، آب درمانی به دلیل درد کمتری که دارد دارای پذیرش بیشتری می باشد. زمانی که درد حرکات کمتر باشد بیماران بیشتر جذب می شوند و با قدرت بهتری می توانند حرکات را انجام دهند.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با آب درمانی زانو آشنا نماییم. توجه داشته باشید که در این مقاله ما تنها یک توضیح مختصر برای آشنایی بیشتر به شم ارائه دادیم. در صورتی که به دنبال استفاده از این روش هستید لازم است تا نزد پزشک متخصص مراجعه نمایید تا توضیحات دقیق تر و متناسب با وضعیتی که دارید به شما داده شود.

به این صفحه چند امتیاز میدی؟

بین 1 تا 5 ستاره نمره دهید!

میانگین رتبه 4.9 / 5. 54

0 پاسخ

پاسخ دهید

میخواهید به بحث بپیوندید؟
مشارکت رایگان.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *