نوشته‌ها

علت درد کنار زانو

علت درد زانو چپ، درد بغل زانو سمت چپ، درد کنار زانو هنگام خم شدن و علت ورم بغل زانو چیست؟ این ها سوال هایی هستند که بسیاری از کاربران سایت از ما می پرسند، به همین جهت قصد داریم تا در این مطلب از حاجی تقی به توضیح علت درد کنار زانو و روش های درمان آن بپردازیم؛ توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

درد در کنار زانو چگونه است؟

زانو درد

درد بغل زانو

یکی از شایع ترین آسیب دیدگی ها و احساس درد در کنار زانو، ناشی از صدمات ورزشی و فشارهای زیادی است که در اثر دلایل مختلف فرد به آن مبتلا می شود. به این صورت این درد باعث بی ثباتی، خشکی و یا حتی التهاب مفصل زانو می شود.

از آن جایی که این شرایط می توانند باعث کاهش توانای شما در راه رفتن و انجام فعالیت های روزانه شوند، باید هر چه سریع تر برای درمان آن اقدام کنید. در صورت عدم درمان، ممکن است که این ناحیه از زانو دچار تورم شود و با مشکلات زیادی رو به رو شوید.

زانو یک مفصل پیچیده است که در صورت عدم درمان به محدودیت های حرکتی دچار می شوید. این درد به این صورت است که قادر به حرکت کردن نیستید و کیفیت زندگی شما کاهش پیدا می کند. پس باید هر چه سریع تر برای درمان زانو درد اقدام کنید.

شایع ترین علت های درد کنار زانو

علت درد زانو هنگام خواب

علت ورم بغل زانو

از جمله مهم ترین و شایع ترین دلایلی که باعث بروز این درد در کنار زانو می شود، و شما را نیازمند مراجعه به متخصص زانو می کند، موارد ذکر شده در زیر می باشند:

آسیب دیدن رباط ها

آسیب دیدگی رباط های زانو یکی از دلایلی هستند که شامل انواع آسیب دیدگی در رباط صلیبی پیشین، رباط طرفی داخلی و رباط طرفی خارجی می شوند. این آسیب ها از بافت های سخت رشته ای تشکیل شده اند که باعث وصل شدن استخوان ها در مفصل و اطراف آن به یکدیگر شده اند. به این صورت رباط ها می توانند از ثبات زانوها محافظت کنند. این آسیب باعث می شود آسیب در بافت رشته ای ایجاد شود و درد و ورم و عدم ثبات در حرکت مفصل ایجاد شود.

پارگی مینیسک زانو

پارگی مینیسک زانو، عامل دیگری است که بعد از آسیب دیدگی در ورزش و با گذشت زمان رخ می دهد. این آسیب در اثر ساییدگی بروز پیدا می کند. در واقع مینیسک یک غضروف فیبری است که استخوان ران را از استخوان درشت نی جدا می کند. همچنین به عنوان یک جذب کننده ضربه عمل می کند. بهتر است بدانید که هر مفصل از مینیسک های خارجی و داخلی تشکیل شده است.

بیشتر بخوانید: ورزش برای مینیسک زانو

آسیب دیدن عضلات پا

آسیب دیدگی و یا درد در استخوان کشکک زانو یکی از شایع ترین مشکلاتی هستند که در اثر آسیب دیدگی، تعادل عضلانی و یا کنترل بیومکانیکی ضعیف به وجود می آیند. این آسیب دیدگی در واقع می تواند سندرم درد پاتلو فمورال در اثر درد در قسمت پشت کشکک زانو در اثر فشار بیش از حد در مفصل که ناشی از راستای نامناسب کشکک زانو است باشد. این آسیب دیدگی گاهی می تواند در اثر جا به جا شدن و یا در رفتن استخوان کشکک در اثر تصادف رخ دهند.

آرتروز

آرتروز زانو، مشکل دیگری است که باعث بروز درد در کنار زانو می شود. این علت درد کنار زانو در اثر عوامل مختلفی مانند وزن آسیب دیدگی، سن و عوامل ژنتیکی ممکن است رخ دهد. این نوع تخریب باعث درد و محدودیت حرکتی می شود و باعث تخریب غضروف مفصل زانو خواهد شد.

آرتریت روماتوئید

آرتریت روماتوئید، دلیل دیگر است که در اثر التهاب ایجاد شدن در مفاصل رخ می دهد و ممکن است شرایط شما را سخت تر کند. پس نیازمند درمان است.

بوریس

کیسه های بوریس، در محل زانو و اطراف آن وجود دارند. پس یکی از مهم ترین دلایل درد در کنار زانو، می تواند التهاب بوریس ها باشند که به دلایل مختلفی رخ می دهند. در این مورد می تواند احساس خشکی در زانو را نیز احساس کنید.

تشخیص درد در کنار زانو

زمانی که با درد در کنار زانو رو به رو می شوید، این درد شما را ناتوان می کند. بنابراین برای مقالبه با آن، باید به پزشک ارتوپد مراجعه کنید. زمانی که به پزشک مراجعه می کنید، پزشک ابتدا روش های تشخیصی را برای پیدا کردن علت درد کنار زانو به کار می برد. سپس با توجه به میزان و شدت آسیب به توصیه روش های درمانی می پردازد.

در این راه، پزشک ابتدا به به معاینه بالینی پرداخته و سپس با انجام مشاوره های لازم، سعی می کند را دلیل بروز این درد را پیدا کند. او در این حیطه، بعد از مشاوره بالینی، به استفاده از سایر روش ها، اعم از عکس برداری اشعه ایکس و انجام آزمایشات لازم می پردازد.

سپس بعد از آنکه از دلیل اصلی این درد مطمئن شد، با توجه به میزان آسیب در زانوی شما روش های درمانی را توصیه می کند. به این صورت می توانید از روش های درمانی برای بهبود کیفیت زندگی خود استفاده کنید.

درمان درد کنار پا

درمان زانو درد

درمان درد کنار پا

بعد از  گذراندن روش های تشخیصی، پزشک به درمان درد در کنار زانو می پردازد. به این صورت می توانید به وسیله درمان بهبود پیدا کنید. در این روش ها ابتدا بهتر است بدانید که پزشک ارتوپد روش های غیر جراحی را به کار می گیرد تا به درمان درد بپردازد.

در نهایت زمانی که پزشک از درمان زانوی فرد از روش ای غیر جراحی نا امید شد، به سراغ جراحی می شود که یک روش قطعی در درمان است. این روش های درمانی به صورت زیر است:

مصرف دارو

دارو درمانی به صورتی است که پزشک انواع داروهای ضد التهابی و مسکن ها را برای کاهش درد تجویز می کند. به این صورت تورم و التهاب در قسمت های مختلف زانو بهبود پیدا می کنند. داروهای ضد التهابی یا غیر استروئیدی باعث بهبود کاهش آرتروز زانو و سایر دلایل بروز این درد در کنار زانو می شود. استامینوفن ها و داروهای دیگر نیز می توانند در تسکین درد تاثیرگذار باشند که بهتر است آن ها را از تهیه کنید.

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی، یکی از مهم ترین روش های درمان غیر جراحی است که باعث تسکین درد در کنار می شود. اگر عضلات لگن و عضلات مرکزی بدن ضعیف باشند، گذراندن جلسات فیزیوتراپی باعث می شود تا بهبود پیدا کنید. متخصص فیزیوتراپی نحوه راه رفتن و حرکت زانو را در افراد بررسی می کند و برای بهبود این وضعیت و تقویت مفاصل زانو، تمرینات مهمی را ارائه می دهد. از جمله مهم ترین روش های فیزیوتراپی می توان به ارائه برنامه ورزشی مناسب در حرکات اصلاحی زانو و شاک ویو تراپی را نام برد که باعث بهبود بافت های زانو و تحریک روند بهبودی می شود.

لیزر

لیرزدرمانی، برای کاهش درد و افزایش سرعت روند بهبودی انجام می شود. این روش بسیار موثر است و هیچ عوارضی به دنبال ندارد. پس با خیال راحت می توانید آن را به توصیه پزشک با توجه به شرایطی که در آن قرار گرفته اید، انجام دهید.

تزریق دارو

تزریق دارو باعث تسکین درد شده و به کارگیری این روش می تواند باعث سرعت بهبودی و کاهش درد را بیشتر کند. در این روش از تزریق کورتیکو استروئید به زانو، مکمل روان کننده، پلاسمای غنی از پلاکت یا همان پی آر پی استفاده می شود. هر یک از این روش های تزریق متفاوت هستند و می توانند در درمان فرد موثر باشند. لازم به ذکر است که در این تزریقات موضع مورد نظر به وسیله ماده بی حسی، بی حس می شود.

جراحی

در نهایت انواع روش های جراحی زانو انجام می شود، که پزشک این روند درمان را زمانی توصیه می کند که بیمار همچنان با توجه به انواع مختلف علت درد کنار زانو از درد رنج می کشد و بهبود پیدا نکرده است. این روش ها شامل آرتروسکوپی زانو، تعویض مفصل زانو و بازسازی رباط صلیبی قدامی می باشد.

درمان خانگی درد بغل زانو

بریس زانو

درمان خانگی درد بغل زانو

ماساژ درمانی از دیگر روش های عالی برای کاهش درد است که گزینه مناسبی برای درمان است. این درمان در فیزیوتراپی انجام می شود و آن ها با مهارت های خاص، نقاط مختلف بدن را تحریک کرده و با اعمال فشار و حرکت دست از شدت درد کم می کنند. این کار باعث سرعت بخشیدن به بهبودی بیمار می شود.

استفاده از زانو بند طبی، باعث ثبات بیشتر زانوها می شود. از آن جایی که زانو بندهای مختلفی در بازار موجود است، برای تهیه این زانو بند بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. این زانو بند از درد در کنار زانوی شما جلوگیری می کند و باعث بهبود وضعیت شما می شود.

ورزش ایروبیک، به صورت کم برخورد می تواند باعث بهبود درد کنار زانو شود. ورزش ها بخشی از روند درمان هستند که باعث تسکین علائم این بیماری در افراد می شود. در این ورزش ها از دو اصل اساسی استفاده می شود که به رفع درد زانو کمک می کند.

ویتامین برای زانو درد

وجود ویتامین ها برای عملکرد استخوان و عضلات پا بسیار مهم هستند. اگر زانو درد شما به دلیل کمبود ویتامین ها باشید توصیه می شود تا از ویتامین های زیر در مواد غذایی خود استفاده کنید:

  • ویتامین C
  • ویتامین A
  • ویتامین D

کلام آخر

درد در کنار زانو یکی از شایع ترین مشکلاتی است که به دلایل مختلفی رخ می دهد. با توجه به علت درد کنار زانو بهتر است که درمان خود را برای بهبود کیفیت زندگی خود آغاز کنید. پس باید به یک پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا بتوانید یک روش درمان ایده آل داشته باشید و بهبود پیدا کنید.

درد زانو و راه حل هایی برای درمان آن

درد زانو مشکلی شایع در میان بزرگسالان است و اغلب با علائمی چون ساییدگی و پارگی ناشی از فعالیتهای روزمره مانند راه رفتن، خم شدن، ایستادن و بلند کردن همراه است. ورزشکارانی که دویدن یا بازی در ورزشهایی را که شامل پریدن یا چرخش سریع است انجام می دهند، درد و مشکلات زانو را تجربه می کنند. اما فارغ از  این که آیا درد زانو در یک فرد ناشی از پیری یا آسیب دیدگی است، در هر دو حالت  این شرایط می تواند آزار دهنده و حتی ناتوان کننده باشد.

بیشترین دلایل درد زانو مربوط به  افزایش یا کوهولت سن، آسیب دیدگی یا فشار بیش ازحد بر روی زانو است.مشکلات شایع زانو شامل پارگی رباط، پیچ خوردگی یا کشیدگی،  شکستگی غضروف، التهاب مفصل و آرتروز است.تشخیص آسیب یا مشکل زانو شامل معاینه پزشکی  توسط دکتر متخصص ارتوپدی و معمولاً استفاده از روش های تشخیصی مانند اشعه ایکس، ام آر آی، سی تی اسکن یا آرتروسکوپی است. با توجه به  نوع و شدت بیماری، هر دو گزینه درمانی غیر جراحی و جراحی برای درمان درد و مشکلات زانو مورد استفاده قرار میگیرد.

آناتومی مختصر زانو

زانو مفصلی آسیب پذیر است که فشار  زیادی را در اثر فعالیتهای روزمره مانند بلند کردن و  خم شدن و فعالیتهای  مانند دویدن و ورزش های هوازی تحمل می کند. در شکل زیر اجزای زانو را می بینید.

آنتومی زانو

زانو توسط قسمت های زیر تشکیل می شود:

تیبیا یا دُرُشت‌نِی :بزرگترین استخوان پا است. بزرگتر از دو استخوان در قسمت پایینی پا. قسمت فوقانی استخوان درشت نی به مفصل زانو و پایین به مفصل مچ پا متصل می شود. اگرچه این استخوان بیشتر وزن بدن را تحمل می کند ، اما  به کمک استخوان فیبولا برای عملکرد بهتر نیاز دارد.

  • استخوان ران : استخوان ران یا قسمت فوقانی پا است.
  • کشکک : کشکک استخوان کوچکی است که در جلوی مفصل زانو قرار دارد، جایی که استخوان ران واستخوان درشت نی به هم می رسند. از زانو محافظت می کند و عضلات جلوی ران را به درشت نی متصل می کند.هر انتهای استخوان با یک لایه غضروف پوشانده شده است که شوک  ناشی از حرکات را جذب و از زانو محافظت می کند. در واقع، زانو 2 استخوان بلند پا است که توسط ماهیچه ها، رباط ها و تاندون ها به هم چسبیده است.
  • عضله چهار سر ران :(واقع در جلوی ران ها)، که  موجب می شوند پا در حالتی صاف قرار بگیرد
  • عضلات همسترینگ (واقع در پشت ران ها) : 2 گروه از عضلات را درگیر می کنند که پا را از ناحیه زانو خم می کنند.
  • تاندون ها: بندهای سخت بافتی هستند که عضلات را به استخوان متصل می کنند.
  • رباط ها :نوارهای پلاستیک بافتی هستند که استخوان را به استخوان متصل می کنند. برخی از رباط های زانو ثبات و محافظت از مفاصل را  تامین می کنند، در حالی که سایر رباط ها حرکت جلو و عقب بزرگ استخوان تیبیا را محدود می کنند.

بیشتر بدانید: درمان زانو درد در جوانی سی تا چهل سالگی

برخی از مشکلات شایع زانو چیست؟

حال که با آناتومی زانو  آشنا شدید در ادامه برای شما انواع مشکلات زانو را نام برده و علت به وجود آمدن هریک را شرح می دهیم.

مشکلات شایع زانو شامل موارد زیر است:

  • رگ به رگ شدن عضلات یا ربات یا کشیدگی زانو:

پیچ خوردگی یا کشیدگی رباط یا عضله زانو معمولاً در اثر ضربه یا پیچ خوردگی ناگهانی زانو ایجاد می شود. علائم  این  مشکل در زانو اغلب شامل درد، تورم و مشکل در راه رفتن است.

  • پارگی مینیسک:

ضربه به زانو  باعث پارگی مینیسک می شود.میسینگ پد های بافت همبند را که به عنوان کمک فنر عمل می کنند و همچنین باعث افزایش ثبات می باشد. درمان  پیشنهادی برای این مشکل در زانو ممکن است شامل پوشیدن بریس هنگام فعالیت برای محافظت از زانو در برابر آسیب بیشتر باشد.

بریس

بریس وسیله ای  است ارتوپدی که برای تحمل وزن بدن، اصلاح یا جلوگیری از تغییر شکل  اندامی از بدن، یا کنترل حرکات غیرارادی بدن، به ویژه تنه و اندام تحتانی مورد استفاده قرار میگیرد.

برای ترمیم پارگی میسینگ ممکن است جراحی لازم باشد.

  • تاندونیت :

التهاب تاندون ها ممکن است در اثر  فشار بیش از حد از تاندون در طی فعالیت های خاص مانند دویدن، پرش یا دوچرخه سواری  به وجود آید. به تاندونیت تاندون کشکک زانوی جهنده ای گفته می شود. این مشکل اغلب در ورزش هایی مانند بسکتبال رخ می دهد، جایی که نیروی برخورد به زمین پس از پرش تاندون را از بین می برد.

  • آرتروز:

متداول ترین نوع آرتروز که زانو را درگیر می کند. آرتروز یک فرایند دژنراتیو است که در آن غضروف های مفصل به تدریج از بین می روند.دژنراتیو(به فرآیندی گفته می شود که در اثر آن بافت به دلیل آسیب دیدگی، پیری و ساییدگی، توانایی عملکردی خود را از دست می دهد.)این مشکل اغلب افراد میانسال و مسن را درگیر میکند. آرتروز ممکن است به دلیل  فشار بیش از حد در مفصل مانند آسیب مکرر یا اضافه وزن باشد. آرتریت روماتوئید همچنین می تواند با ایجاد التهاب در مفصل و از بین بردن غضروف های زانو، روی زانوها تأثیر بگذارد. آرتریت روماتوئید اغلب افراد  را در سنین پایین تری نسبت به آرتروز  درگیر می کند.

چگونه مشکلات زانو تشخیص داده می شود؟

علاوه بر معاینه پزشکی، آزمایشات دیگر برای مشکلات زانو ممکن است  تجویز شود گه شامل موارد زیر باشد:

  • اشعه ایکس:این آزمایش با استفاده از پرتوهای انرژی الکترومغناطیسی نامرئی، تصاویری از بافت های داخلی، استخوان ها و اندام ها انجام می شود.
  • تصویربرداری مغناطیسی (MRI):در این آزمایش از آهن ربا های بزرگ، برای فرکانس های رادیویی و کامپیوتر  جهت تهیه تصاویر دقیق از اندام ها و ساختارهای داخل بدن استفاده می شود. MRI می تواند آسیب یا بیماری در رباط یا عضله اطراف را تشخیص دهد.
  • اسکن توموگرافی رایانه ای (اسکن CT یا CAT نیز نامیده می شود). در این آزمایش از اشعه ایکس و فناوری رایانه برای ایجاد تصاویر افقی یا محوری از بدن استفاده می شود. سی تی اسکن تصاویر دقیقی از هر قسمت از بدن، از جمله استخوان ها، عضلات، چربی و اندام ها را نشان می دهد. سی تی اسکن جزئیات بیشتری نسبت به اشعه ایکس عمومی  نشان می دهد..
  • آرتروسکوپی زانو یک روش تشخیصی و درمانی با که برای مفصل استفاده می شود. در این روش از یک لوله نوری کوچک و روشن (آرتروسکوپ) استفاده می شود که از طریق یک برش کوچک در مفصل به آن وارد می شود. تصاویر داخل مفصل بر روی یک صفحه نمایش داده می شود. برای ارزیابی هرگونه تغییر دژنراتیو یا آرتروز در مفصل،برای تشخیص بیماری های استخوان و تومورها. تعیین علت درد و التهاب استخوان استفاده می شود.
  • اسکن رادیونوکلاید. یک روش تصویربرداری هسته ای که از مقدار بسیار کمی ماده رادیواکتیو استفاده می کند و این ماده به جریان خون بیمار تزریق می شود تا توسط دستگاه اسکنر شناسایی شود. این آزمایش جریان خون در استخوان و فعالیت سلول درون استخوان را نشان می دهد.

درمان مشکلات زانو

اگر روش های درمانی اولیه موجب تسکین نشوند و اشعه ایکس تخریب مفصل را نشان دهد، متخصص ارتوپد ممکن است جایگزینی مفصل کامل برای زانو  که به عنوان تعویض مفصل زانو نیز نامیده می شود را  پیشنهاد دهد.